Eficienta suplimentelor cu calciu asupra organismului

Probabil ca atunci cand erai copil, mama ta te incuraja sa bei lapte pentru a avea oase puternice, dar si pentru a fi mereu in forma maxima, energic. Insa, astazi, ca adult, este mult mai probabil sa luati un calciu decat sa luati un pahare de lapte pe zi pentru a va proteja sanatatea oaselor. Oricum ati proceda, a dobandi suficient calciu este o idee buna, deoarece femeile sunt mult mai predispuse decat barbatii sa dezvolte osteoporoza – o afectiune a oaselor slabe si fragile care va face predispus la fracturi.

Dar, inainte de a desfasura acel amestec de calciu sub forma de lapte cu aroma de ciocolata sau de a inghiti o pastila de calciu 1000 mg, trebuie sa stiti ca aceste suplimente cu calciu va pot ajuta in mai multe privinte. Totodata, un alt aspect foarte important de care trebuie sa tii cont este acela de a  fi activ si a face exercitii fizice in mod regulat, acestea ajutandu-va sa va protejati sanatatea oaselor. Exercitiile care implica miscarea intensa, cum ar fi mersul pe jos, jogging si antrenamentul cu greutati, sunt utile in special pentru sanatatea oaselor si mentinerea fortei.

Ceea ce trebuie sa faceti este pur si simplu sa va deplasati mai mult pe parcursul zilei, pentru a sprijini musculatura si sanatatea oaselor. Gasirea modalitatilor de a lucra mai mult facand exercitii si miscare fizica este extrem de importanta. De exemplu, puteti incepe prin a  parca mai departe de casa,  sa mergeti pe scarile in loc de lift si mergeti prin casa/birou  in timp ce vorbiti la telefon.

Desigur, orice supliment alimentar functioneaza mult mai bine atunci cand este imbinat cu exercitii fizice care contin greutati, acesta fiind, de fapt, cel mai bun mod de a mentine oasele fortificate. Dar daca totusi sunteti ingrijorat din cauza lipsei calciului in organism, discutati mai intai cu medicul dumneavoastra inainte de a lua suplimente pentru a vedea daca intr-adevar aveti nevoie de ele si daca va pot fi realmente benefice.

Prin urmare, va asteptam in magazinul nostru online, Go Vita, pentru a gasi cele mai bune suplimente cu calciu si magneziu, o combinatie ideala pentru o buna functionare a organismului. De altfel, in magazinul nostru online poti gasi comprimate cu calciu in mai multe forme combinate, astfel incat sa asiguri corpului tau nu doar aportul necesar de calciu in fiecare zi, ci si vitaminele sau mineralele de care acesta are nevoie pentru a functiona la cote maxime. Daca combinatia de calciu cu vitamina D3 este cea care ajuta la sedimentarea eficienta a calciului in oase, de cealalta parte,  combinatia de calciu cu magneziu este cea care te ajuta sa ai articulatii sanatoase si flexibile pentru mult timp, chiar si la o varsta onorabila.